Когда контекст связывает воедино разрозненные приемы, открывается новый пласт владения борьбой и новый способ мыслить, который формируется на татами и переносится в повседневную жизнь.
Рассказываем об основных принципах, которые помогут понять суть бжж: что значит «мягкое искусство», как работает экономия энергии и почему бжж прокачивает навыки стресс-менеджмента.
Мягкое искусство
Джиу-джитсу в переводе с японского — «мягкое искусство». И хоть такая формулировка располагает к романтизации, стоит помнить, что «мягкость» достигается большим трудом. В бжж это значит быть гибким, адаптирующимся, и даже податливым.
Этот принцип напоминает идеи философии Лао-Цзы: мягкое побеждает твердое. Поэтому вместо того, чтобы идти напролом и сопротивляться, джитсеры учатся выдерживать давление, уступать, когда это необходимо для достижения цели, сохранять устойчивость и использовать движение соперника в своих интересах.
Переосмысление силы
Так, бразильское джиу-джитсу предлагает посмотреть на силу под другим углом: не стоит бороться на износ с неприятными обстоятельствами — нужно обратить их в свою пользу. Там, где в классическом противостоянии физической силы исход кажется очевидным, на самом деле открыты другие возможности. И бжж помогает их увидеть или создать.
Контроль вместо урона
Контроль — фундаментальный принцип бразильского джиу-джитсу. Он позволяет ограничить движения соперника, лишить его опоры, сузить пространство для решений и выстроить поединок так, чтобы именно противник тратил силы, а не вы.
В бжж существует негласное правило: «position before submission» — сначала позиция, потом сабмишен. Это значит, что погоня за сабмишеном любой ценой — не первостепенная цель джиу-джитсу. В идеале сабмишен — следствие установления контроля над соперником. А контроль другого начинается с контроля самого себя.
Экономия энергии
«Я не побеждаю своих противников, они побеждают сами себя», — говорил Хелио Грейси.
В основе бжж также лежит принцип эффективности: получить максимальный результат при минимальных затратах энергии. Если можно не сопротивляться напрямую — не сопротивляйтесь. Если можно уступить, чтобы получить более выгодное положение, — уступайте. Но при этом создавайте неудобные условия сопернику. В итоге он будет вынужден тратить энергию, бороться с собственным напряжением, тогда как вы сохраняете ресурс и контроль над ситуацией. В общем, не стоит тратить свои силы впустую — тратьте силы соперника.
Интеллектуальный поединок
Бжж часто называют шахматами на татами — поединок строится прежде всего вокруг позиционных маневров и стратегии. Даже визуально он напоминает шахматную партию с последовательным перестроением позиций.
Джитсеры просчитывают ходы наперед, предвосхищают возможные реакции оппонента и оценивают альтернативные ситуации. Так же, как жертвуют пешкой ради мата, здесь нужно уметь жертвовать контролем или позицией. В общем, бжж можно назвать интеллектуальным противостоянием — в нем побеждает не тот, кто больше или мощнее атакует, а кто точнее управляет его развитием и мыслит стратегически.
Создание возможностей из сложностей
Значительная часть практики бжж строится из заведомо невыгодных положений. Практикующие регулярно оказываются в неудобной позе, ограниченные в движении и зажатые между ногами соперника. В целом это вполне напоминает жизнь — в ней мы тоже оказываемся в странных положениях чаще, чем в приятных. И здесь интересно не как мы там оказались, а что мы с этим будем делать.
Вместо того чтобы паниковать, практикующий должен спокойно проанализировать ситуацию и выстроить стратегию выхода. Решение таких головоломок с сохранением ясного ума со временем превращается в умение достойно справляться жизненными трудностями.
