Тренировки

Одно из самых популярных направлений единоборств в мире. BJJ — динамичный, эффективный и «умный» вид борьбы, в котором доминирует не сила, а гибкость мышления, мышц и настрой победить. Все как в шахматной партии — комбинации приемов и просчет соперника.

Классика единоборств, где разрешены удары только руками. Просто, да? На самом деле бокс потребует от вас определенный уровень координации, но взамен — разовьет реакцию и станет отличной кардиотренировкой.

Направлен на развитие силы, быстроты, гибкости и ловкости. Если занятия на обычных тренажерах развивают какое-то одно качество или тренируют одну мышечную группу, то функциональный тренинг не даст вам спуску — заставит активно проработать все мышцы и проверит на выносливость.

Тайский бокс — спорт, в арсенале которого почти любые удары руками и ногами, что делает его отличной функциональной тренировкой. Растяжка, навыки ударов и выносливость после тайского бокса позволят вам лучше чувствовать свое тело и отточить движения не только на ринге.

Микс йоги, пилатеса, стрэтчинга и имитаций движений животных — кто сказал, что будет просто? Animal flow «будит» ваше тело, укрепляет мышцы, развивает выносливость, гибкость и равновесие. Идеальная база для всех видов спорта и незаменимый партнер для BJJ.

Не нуждается в представлении — поможет восстанавливаться после активной тренировочной недели, поработать над гибкостью тела и выдохнуть. Берите коврики, только если очень хочется — занятия проходят на нашем татами и вам не будет скользко.

Большая группа до 30 человек комфортно помещается в нашем зале. Вы сможете отработать технику с разными партнерами и влиться в комьюнити.

Только вы и тренер, главная задача — отточить технику, разобрать ошибки или начать свой путь в новом виде спорта.

Двое подопечных и тренер: индивидуальные задания для вас и вашего друга или подруги — ведь вместе веселее даже третий подход подряд.

Группа до 8 человек, в которой всегда найдется партнер для отработки и достаточное внимание тренера.