Если вы хотите попробовать бразильское джиу-джитсу, но не знаете, подойдет ли вам этот вид единоборств, начните с пробного занятия. В CheckmatAcademy пробная тренировка БЖЖ в Москве бесплатная — платить за первое знакомство с академией и тренировочным процессом не нужно.
На пробном занятии вы сможете познакомиться с тренером, посмотреть зал, узнать, как проходят тренировки, и попробовать основные элементы бразильского джиу-джитсу. Предварительная подготовка не требуется: тренер объясняет технику с самого начала и помогает адаптироваться к нагрузке.
Сколько стоит пробное занятие БЖЖ
Цена пробного занятия в CheckmatAcademy — 0 рублей. Первая тренировка бесплатная.
Мы считаем, что перед покупкой абонемента важно сначала понять, подходит ли вам формат занятий. За одно занятие можно оценить атмосферу в зале, познакомиться с тренером и группой, почувствовать нагрузку и понять, насколько вам интересен сам процесс.
После пробной тренировки вы сможете выбрать подходящий формат дальнейших занятий и расписание.
Как проходит пробная тренировка
Первое занятие не превращается в проверку физической подготовки. Его задача — познакомить вас с БЖЖ и показать основные принципы этого единоборства.
Обычно тренировка включает разминку, разбор базовых движений и технических элементов, упражнения в парах. В зависимости от уровня группы тренер может показать простые позиции, перемещения, контроль и базовые приемы.
Особое внимание уделяется безопасности. В БЖЖ важно не просто знать технику, но и понимать, как правильно двигаться с партнером, контролировать усилия и вовремя останавливаться.
Даже если вы никогда раньше не занимались единоборствами, это нормально. На первом занятии не требуется знать термины, приемы или правила соревнований.
Нужно ли готовиться к первому занятию
Специальная физическая подготовка не нужна. Достаточно прийти в удобной спортивной форме и настроиться на новую нагрузку.
Если вы переживаете, что будете самым неподготовленным человеком в группе, это тоже не должно быть препятствием. БЖЖ изучается постепенно, а техника не строится исключительно на физической силе.
На первых тренировках вы осваиваете базовые движения и учитесь понимать механику борьбы. По мере занятий появляется больше технических элементов, комбинаций и практики.
Кому подойдет пробная тренировка БЖЖ
Попробовать БЖЖ могут взрослые, которые раньше не занимались единоборствами, спортсмены из других дисциплин и те, кто хочет добавить в тренировки новый тип нагрузки.
Бразильское джиу-джитсу сочетает физическую работу и стратегическое мышление. Во время борьбы необходимо контролировать положение тела, искать варианты выхода из позиции, управлять дистанцией и реагировать на действия партнера.
Поэтому тренировки подходят не только тем, кто хочет выступать на соревнованиях. БЖЖ может стать регулярной физической активностью, способом развивать координацию и выносливость или новым спортивным увлечением.
Почему стоит начать с бесплатного занятия
Пробная тренировка позволяет принять решение после личного знакомства с академией, а не по описанию на сайте.
Вы увидите, как проходит занятие, познакомитесь с тренером и спортсменами, попробуете базовые элементы БЖЖ и сможете задать вопросы о дальнейшем обучении.
Пробное занятие БЖЖ в Москве — бесплатно.
Оставьте заявку, выберите удобное время и приходите на первую тренировку. Поможем подобрать подходящую группу с учетом вашего уровня подготовки и целей.