Бразильское джиу-джитсу подходит не только мужчинам: техника этого единоборства позволяет эффективно использовать контроль, позицию и рычаги независимо от физических параметров спортсмена. Поэтому занятия BJJ могут быть интересны девушкам, которые хотят освоить единоборство и регулярно тренироваться.
Секции джиу-джитсу для девушек в Москве в CheckmatAcademy подходят как начинающим, так и спортсменкам с опытом. Специальная подготовка перед первой тренировкой не требуется — необходимые навыки формируются непосредственно на занятиях.
Чему учат на тренировках
В процессе занятий спортсменки осваивают базовые позиции, перемещения, захваты, защиту и приемы. Большая часть технической работы выполняется в парах, что позволяет сразу применять изученные элементы на практике.
Регулярные тренировки помогают развивать силу, выносливость, гибкость и координацию. Кроме физической нагрузки, BJJ требует концентрации и умения быстро анализировать ситуацию во время борьбы.
Джиу-джитсу для начинающих девушек
Если раньше вы не занимались единоборствами, можно начать с базовой группы. Тренер объясняет технику с нуля и постепенно увеличивает сложность упражнений. По мере подготовки можно переходить к более интенсивным тренировкам и участвовать в соревнованиях.
CheckmatAcademy проводит занятия в двух залах Москвы — в районе метро «Улица 1905 года» и в Лужниках. Можно выбрать удобную локацию и подходящий формат тренировок.